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◆朝食（朝ごはん）・・・時間【朝/AM7：00〜】
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◆ケフィアヨーグルト
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◆「ケフィアヨーグルト」は、ご家庭で簡単にに作ることができるヨーグルトです。現在国内でも１０万人以上の方がリピーターになっていただきご愛食いただいています。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 朝はとにかく何かと忙しいし、1分でも惜しい。そんな時でも簡単で、しかも栄養たっぷり、更に、たね菌と牛乳で簡単に作れます。市販されていないので、貴重なケフィアヨーグルト。毎日トッピングにこだわるのも楽しみの一つです。
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◆朝の洗顔・・・【朝・洗顔・AM7：30〜】
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◆ナノクレイソープ＆ナノゲルマソープ
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◆sagaは「うるおうお肌の土台づくり」という新発想のスキンケア。「洗う」ことの基本を見直し、肌そのものの力を信じた結果生まれた独自の洗うスキンケアです。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> ヘアケアで言う、シャンプーとコンディショナーの役割を果たす、このナノクレイソープとナノゲルマソープのフェイスケア。本来の石鹸のイメージを逸脱したトリートメント効果にゲルマニウムの成分をたっぷりと使用しているので、自分の肌の力を信じるという一番大切なフェイスケアだと感じます。
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◆歯磨き・・・【朝＆昼・歯磨き・AM7：30〜】
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◆薬用ティートゥース
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◆国内初の医薬部外品で、緑茶のハミガキ！薬用成分・お茶・塩の銀座盛天堂トリプル配合！緑茶カテキンが虫歯と口臭を防ぐ。３つの薬用成分で歯周病予防。歯ぐきの腫れ・出血を抑え、殺菌作用で歯周病菌を除く塩味とグリーンティーミントの爽快感
！（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 出勤前のお口の中の事です。清潔でいたいし、口臭なんてとんでもない！会社にも一本置いておきましょう。
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◆歯のホワイトニング・・・【朝＆夜・歯磨き・PM7：30〜】
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◆ピール デンタルファイバー
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◆歯の天然ホワイトニング剤！ピール デンタルファイバー 。素材・材質 ピールファイバー、香料、ソルビン酸 【特徴】 歯を白くするピールの木のエキスを９８％配合。 さわやかなスペアミント味です 粉末タイプ（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 私も使用していますが、ちょっとおがくずのような匂いが若干するので、デンタルファイバーを使用する前に、マウスウォッシュで一度軽くゆすいでいます。使い初めて一週間後くらいには歯のツヤが変化した事に気付きますよ。ちょっと手間がかかるので、時間に余裕がある方や朝・夜、時間に余裕を持って使用する事をおすすめします。
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◆朝食後のサプリメント・・・【朝・食後のサプリメント・ＡＭ7：40〜】
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◆アミノセレクトプラス
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◆アミノセレクトプラスには、アミノ酸をバランスよく配合しています。そして、ダイエット成分として優秀なクロムやカプサイシン、さらに追加された数種類ものアミノ酸であなたのダイエットをサポート！アミノセレクトプラスは、アミノ酸を上手に組み合わせたサプリメントです。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 朝はやっぱりアミノ酸ですね。通勤や仕事に疲れを感じたくありません。しかも、いやでも身体を動かすのですから、ダイエット効果も期待できますよね。
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◆昼食の尾便号箱・・・【昼・・PM12：30】
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◆秋田杉の弁当箱
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◆すっきりした美しさの弁当箱、秋田杉の弁当箱。秋田の伝統的な曲げわっぱにモダンな雰囲気をプラスした弁当箱には、すっきりした美しさがある。曲線がきれいな小判形の2段重。 （販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 金額的にはちょっと高めですが、この形も色もシンプルでたまりませんよね。お昼が待てない毎日です。お弁当の中よりも外見が好きになるなんて・・・。食欲は見た目ですね。
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◆昼食後のサプリメント・・・【昼・食後のサプリメント・PM12：30】
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◆α-PS アルファ・ピーエス （チュアブルタイプ）
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◆頭の良さは、通常記憶力や回転の良さで判断します。それらは脳内の情報伝達量に置き換えることができます。それは、神経細胞から出ている神経線維の先端にあるシナプスといわれるスイッチの数に比例します。レシチンから作られ、更に吸収性と機能性を高めた「Ｋ・リゾレシチン」を食べれば食べるほど、シナプスが増えることが分かっています。つまり、記憶力、集中力、学習能力が３０％以上向上する裏づけとなるのです。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 実は密かに愛用しています。年齢と共にボケがちょっと気になり初め、仕事でも記憶力は重要。しかも、会議などでは、素早い反応・回答が自分自身を左右します。会社の同僚には「ビタミン剤よ」と、偽りながら毎日食べています。
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◆夜のトレーニング・・・【夜・就寝前の運動・PM11：00】
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◆バン＆サイ・アルティメイト
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◆1日5分間のトレーニングで下半身をスリムに！テレビを見ながらどうぞ。運動不足などに起因する下半身のたるみを解消するために、便利なトレーニングギアが登場しました。構造は極めてシンプル。太ももの内側、太ももと下腹部、ふくらはぎ、太ももの外側、お尻と太ももなど、それぞれのシェイプアップに最適な5種類のトレーニングを使い分けることができます。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 食事の後、くつろぎながらＴＶを見ている間にちょっとだけ使ってます。内ももを鍛えると足が細くなるらしい某テレビ番組の説明を見て、ほこりをかぶっていたこのバン＆サイが復活しました。もう、随分前の商品なので、力を入れる度にギーギー音が出ますが、コマーシャルの時間を利用して頑張っています。ほんと、短時間で簡単にすぐ出来るので便利ですね。これは意外と続いています。しかも1,000円なんて、超〜安い！
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◆入浴用ボディケア・・・【夜・入浴用ボディケア・PM9：00〜】
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◆ジャムウ・ハーバルソープ
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◆ジャムウ・ハーバルソープはジャムウハーブで作られた全く新しいタイプの石けんです。女性のデリケートな部分（乳首、乳輪、脇の下、Ｖライン。デリケートゾーン）など気になる部分に泡を３分つけて泡パック。気になる黒ずみや臭いをさっぱりと。ラブコスメティックのジャムウハーバルソープは保存料・安定剤等は一切使用しておりませんので、成分が気になる方でも安心して毎日気軽に使用できます。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 夏にはお風呂場も寒くはありませんから、アワアワしましょう。約一週間で肌の色の違いに気付くと思いますよ。私も使用していますが、全身をアワアワしていると3分間って意外と早いものです。気にしていなかった部分もついでにケアしていると、その後のその白さに驚き「黒ずんでいたのね？」と、自分で気が付きます。体臭の気になる方は普通の石鹸同様の使用方法でも良いのですって。
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◆夜のフェイスケア・・・【夜・PM9：00〜】
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◆パールライン化粧品
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◆自然界の成分のみを吟味し、肌の再生活力を引き出すことを目的として開発されたドクターズコスメ・パールラインシリーズは、ローズエキス、パールエキスを主成分とし、肌再生に必要な三大栄養素（コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸）と植物エキス、海藻エキスを配合した自然派化粧品。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> これはいいです。若い年代の方にはちょっとベトつく感じに違和感があるかもしれませんが、それは皮脂ではなく、お肌がしっとりしているのだと気付きました。夜のスキンケアとしては最高の商品ですね。もちろん朝も使用できますが、忙しい朝にはローションを馴染ませるのに時間がかかってしまう気がするので、夜にちょっと多目のローションでゆっくりたっぷり馴染ませて朝にはプルプル真珠肌！が私としてはおすすめです。販売サイトの紹介文で三日間で実感できる！とありましたが、私の場合は一日で実感しました。これは、かなり良いですよ。
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◆スペシャル・リップケア・・・【夜・PM9：00〜】
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◆ピュアトリートメントリップ
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◆乾燥と紫外線から唇を守る、安全なリップ。無農薬栽培の椿油とひまし油、オリーブスクワラン等からつくられたくちびるにやさしいリップクリームです。ノンケミカルなのにＵＶカット効果もありますので、夏の紫外線防止にも冬の乾燥対策にも、季節を問わず一年中ご使用下さい。（販売サイトＨＰより）
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神野京美の一言 >> 夜のスペシャル・リップケアとしても、朝の口紅の下地としても重宝するこの商品。スクワランオイル配合でツルツル唇のお約束。リップクリームってなかなか「これはイイ！」って頷ける商品とはあまり出会えませんが、これはナカナカの物ですよ！
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◆就寝前のトレーニング・・・時間【朝/AM7：00〜】
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◆心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ 入門編
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◆心と身体のシェイプアップ きれいになるナチュラルヨガ レッスン編
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◆ヨガで体の中と外から“きれい”になる。効果をさらにアップさせるために呼吸法や基本姿勢などを紹介するHow to DVD入門編。
◆ヨガで体の中と外から“きれい”になる。入門編を思い出しながら、映像に合わせてナユラル ヨガを実践するHow to DVD。
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（アマゾン.co.jpへ ）
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神野京美の一言 >> 入門編については、ヨガは初めて、という初心者におすすめのDVD（ビデオ・ＶＨＳもあります）です。呼吸法から一つ一つのポーズを丁寧に教えてくれます。ただ、左右対称のポーズの説明は片方のみで終わる不親切さを感じますが、そこは一時停止で止めながらゆっくり覚えると言う事で。実際、一時停止しながらゆっくり覚えている私です。ヨガレッスンの経験者には簡単すぎて物足りないという意見もありますが、超初心者の私にはわかり易いポーズばかりですが、これが意外とキツイです。最初の呼吸法だけでも、ちょっと汗ばむ感じです。一日5分でも、呼吸法だけでも、これはトレーニングしてみる価値ありますよ。普段、使用していない筋肉が使われている事が後日の不思議な筋肉痛で実感して頂けるでしょう。
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から金額やお米の品種で選べます。
